普拉提注意事项是什么 普拉提的要点 由 生活百科 | 8 十二月, 2023 正确的姿势:正确的姿势是保持腹部和背部集中适当的力量,让肌肉能够支持脊椎。有力的腹部肌肉形成支持脊椎的力量区域。当你正确地挺起腹部和背部并加强其他肌肉的用力时,整个身体就达到了自然和理想的状态。这样的姿态会帮助肌肉有适当的运动。 标签 普拉提 阅读更多 关于 普拉提注意事项是什么 普拉提的要点